MUSIM SAKIT

Ini musim-musimnya sakit, cuaca yang tidak menentu membuat kesehatan badan kurang fit dan mudah terserang penyakit. Terutama bagi yang fisiknya gampang sakit-sakitan ini, bahaya bisa-bisa mudah banget virus nyebar di tubuhnya. Example : flu, demam, batuk.

Ini dia ada tips yang semoga aja bisa bantu kalian :

1. Biasakanlah berpola hidup sehat seperti makan makanan yang bergizi,   istirahat maupun olahraga secara teratur;

2. Jagalah kesehatan jasmani dan rohani kita;

3. Janganlah membiasakan kebiasaan buruk seperti merokok;

4. Biasakan makan teratur dan beristirahat yang cukup;

5. Yang paling penting jangan minum es lebih baik minum air putih

6. Jangan lupa minum vitamin C untuk kekebalan tubuh

Perlu kamu ketahui juga lo !!

- Pada pukul 21.00-23.00: adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana yang tenang dan tidak memerlukan kalori/energi yang banyak, akan lebih bagus dalam kondisi tidur.

- Pada pukul 23.00-01.00: saat proses de-toxin terjadi di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

- Pada pukul 01.00-03.00: proses de-toxin terjadi di bagian empedu, juga harus berlangsung dalam kondisi tidur.

- Pada pukul 03.00-05.00: proses de-toxin terjadi di bagian paru-paru. Karenanya maka akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan.

- Pada pukul 05.00-07.00: terjadinya proses de-toxin di bagian usus besar, sehingga kita harus buang air di kamar kecil.

- Pada pukul 07.00-09.00: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, sehingga tubuh kita membutuhkan asupan berupa makanan sehingga kita harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.

5. Jangan terlalu banyak menekan pikiran karena itu akan mengakibatkan stress yang dapat berdampak buruk untuk kesehatan anda.

Nah uda tahu kan, cara menjaga tubuh biar tetap sehat dan fit. Pola hidup sehat sebenarnya dimulai dari diri sendiri.Semoga bermanfaat.