MUSIM SAKIT

Ini musim-musimnya sakit, cuaca yang tidak menentu membuat kesehatan badan kurang fit dan mudah terserang penyakit. Terutama bagi yang fisiknya gampang sakit-sakitan ini, bahaya bisa-bisa mudah banget virus nyebar di tubuhnya. Example : flu, demam, batuk.

Ini dia ada tips yang semoga aja bisa bantu kalian :

1. Biasakanlah berpola hidup sehat seperti makan makanan yang bergizi,   istirahat maupun olahraga secara teratur;

2. Jagalah kesehatan jasmani dan rohani kita;

3. Janganlah membiasakan kebiasaan buruk seperti merokok;

4. Biasakan makan teratur dan beristirahat yang cukup;

5. Yang paling penting jangan minum es lebih baik minum air putih

6. Jangan lupa minum vitamin C untuk kekebalan tubuh

Perlu kamu ketahui juga lo !!

- Pada pukul 21.00-23.00: adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana yang tenang dan tidak memerlukan kalori/energi yang banyak, akan lebih bagus dalam kondisi tidur.

- Pada pukul 23.00-01.00: saat proses de-toxin terjadi di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

- Pada pukul 01.00-03.00: proses de-toxin terjadi di bagian empedu, juga harus berlangsung dalam kondisi tidur.

- Pada pukul 03.00-05.00: proses de-toxin terjadi di bagian paru-paru. Karenanya maka akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan.

- Pada pukul 05.00-07.00: terjadinya proses de-toxin di bagian usus besar, sehingga kita harus buang air di kamar kecil.

- Pada pukul 07.00-09.00: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, sehingga tubuh kita membutuhkan asupan berupa makanan sehingga kita harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.

5. Jangan terlalu banyak menekan pikiran karena itu akan mengakibatkan stress yang dapat berdampak buruk untuk kesehatan anda.

Nah uda tahu kan, cara menjaga tubuh biar tetap sehat dan fit. Pola hidup sehat sebenarnya dimulai dari diri sendiri.Semoga bermanfaat. 

Sacrifice For Revolt #4
Tanggal event: 21-04-2012  (by Jatim Expo)

Sacrifice For Revolt #4
 
Surabaya Berontak Present :
Sacrifice For Revolt #4
Live @Jatim Expo Surabaya
Sabtu, 21 April 2012

Guest Star : 
- Gugun Blues Shelter (Jkt)
- Burgerkill (Bdg)
- Shaggy Dog (D.I.Y)
- Superman Is Dead (Bali)

SuperLocal : 
- Devadata
- Crucial Conflict
- Blingsatan
- Blockade
- Neve Ending Story

- Screaming Out
- Heavy Monster

Surabaya sudah tak asing lagi dengan yang namanya konser. Disetiap hari-hari bersejarah pasti dehh ada event. Nahh ini dia Surabaya Berontak atau yang biasanya dikenal SB merupakan Sacriefice for revolt #4. Biasanya cara ini didatengi anak-anak muda atau anak-anak gaul gitu. Tapi selama berlangsungnya event ini ,harus punya peace liatnya yaa, jangan ada kegaduhan. Nah lumayan juga kan sambil ngisi malam minggu sama teman-teman atau pacar. gut luck !!

PUISI UNTUK KARTINI

PEREMPUAN MUDA BERABAD SETELAH RA. KARTINI

Kubuka lebar kedua tangan dan sendi terasa renggang
Hari yang gersang ini ternyata perayaan
Kuhirup nafas malas dan ingin memelas
Tak ingin Aku bertutur dalam ketat kebaya di depan kelas

Aku tak paham tinggi menjulang tulisanmu
Aku tak sealiran dengan kedalaman pikiranmu
Rebahkan semua dalam masa lalu
Tak kurasa lagi detik ini dengan hadirmu

Dalam deru laju jaman, tak habis gelap kemudian terang
Di gemerlap kota yang bersimbah kemewahan, terang tak benar menyingkap kegelapan
Tak ada lagi wanita pingitan, tak mudah temukan kaumku dalam kesederhanaan
Emansipasi dan kesetaraan telah ejakulasi tak sesuai porsi

Gulungan sanggul ini sesungguhnya semangat
Anggunnya kebaya ini mengukuhkan niat
Dalam perhelatan namamu ada kemerdekaan bersikap
Di tutur namamu ada gejolak dalam berhak

Kartini hidup dan berjuang dalam zamannya
Tantangan bertransformasi mencari bentuk mutakhir
Seolah menantang perempuan merdeka tak hanya tentang karir
Percaya dan terus berpikir ini bukan akhir

TITANIC 3D

TITANIC film paling romantis. # versi gue # 
TITANIC (3D) Merupakan film klasik yang ditampilkan ulang dalam format lebih hidup 3D. Film Titanic berdurasi lebih dari 3 Jam jadi lumayan bisa lama di bioskop kalau nonton film ini.



Durasi : 192 Menit (3 Jam 12 Menit) 
Kode M-TIX : TI3D 
Jenis Film : Drama 
Produser : James Cameron, Jon Landau 
Produksi : 20TH CENTURY FOX 
Sutradara : James Cameron 
Homepage : www.titanicmovie.com 


SINOPSIS TITANIC 3D 
Kisah fiksi tentang tenggelamnya kapal Titanic, Jack Dawson (Leonardo DiCaprio) dan Rose DeWitt Bukater (Kate Winslet) dan tunangan Rose, Cal Hockley (Billy Zane). Jack dan Rose, penumpang kapal dari golongan sosial yang berbeda jatuh cinta selama pelayaran perdana yang naas. 


Review Film Titanic 3D 
Seorang pemuda bernama Jack Dawson (Leonardo DiCaprio) berhasil mendapatkan tiket perjalanan dari London, Inggris menuju New York, Amerika Serikat dengan sebuah kapal laut yang megah bernama Titanic, setelah memenangkan taruhan dengan orang Rusia melalui permainan kartu. Di atas kapal, Jack akhirnya bertemu dengan seorang gadis bangsawan yang bernama Rose DeWitt Bukater (Kate Winslet).


Kala itu Rose sedang galau dengan rencana pernikahannya dan hampir bunuh diri dengan cara melompat dari atas kapal Titanic. Setelah urung bunuh diri akibat nasehat Jack, Rose akhirnya mulai merasa lebih nyaman berada didekatnya ketimbang tunangannya yang bernama Caledon Nathan Hockley (Billy Zane). Kedekatan mereka akhirnya diketahui Caledon Nathan Hockley yang mulai merasa cemburu dan berniat untuk membunuh Jack. 


Film yang diedarkan oleh pihak Paramount Pictures dan 20th Century Fox di tahun 1997 ini, dari unsur ceritanya tentu tidak memiliki perbedaan dengan versi yang bukan 3D. Namun dari segi visual dan suaranya, film tersebut terasa jauh lebih tajam dan megah. Titanic 3D memang lebih menawarkan ketajaman gambar sehingga kemegahan kapal laut Titanic bisa lebih dirasakan keanggunannya oleh penonton. Kualitas 3Dnya dapat dirasakan pada saat penggambaran kapal laut Titanic, peristiwa paska tabrakan dengan gunung es, dan adegan di tengah hujan setelah Rose diselamatkan dari tengah laut. 


Secara keseluruhan, film yang berdurasi 194 menit ini, diyakini masih dapat menghibur para penonton meskipun mereka sudah pernah melihat Titanic yang bukan versi 3D. Seperti diketahui, film yang disutradarai oleh James Cameron ini berhasil menyabet 11 piala Oscar di tahun 1998 dan mencatatkannya sebagai layar lebar terlaris yang pernah ada kala itu. Rekor itu akhirnya dipecahkan oleh Avatar (2009) yang juga adalah karya Cameron. Kini Titanic 3D sudah bisa disaksikan di bioskop diseluruh Tanah Air mulai 4 April 2012.


Nahh dari flashback titanic 100 taun yang lalu., sekarang titanic tampil dalam 3D yang dijamin pasti yang nonton terhanyut dalam suasana romantis dan sedih. 
Dijaminnn keren top banget filmnya.. eitsss tetep versi gue.


Buruan liat dan langsung dateng aja ke bioskop.

Kota Surabaya

Matahari menjulang tinggi terasa tepat diatas kepalaku 

Semilir angin yang berhawa panas dan asap kendaraan bermotor

Jalan raya yang macet ditambah pedagang kaki lima yang tak tertib dan,

Banyak pengemis disetiap pemberhentian traffic light. 

Inilah kota surabaya sebutan sebagai "kota pahlawan". Kota Surabaya merupakan kota ke-2 metropolitan setelah kota jakarta. Banyak gedung-sedung yang menjulang tinggi dan pusat perbelanjaan yang tak kalah dengan jakarta. Namun disisi lain sungguh miris, ketika kita melewati kalimas, biasanya masyarakat menyebutnya dengan "kalimas" yang merupakan pecahan dari sungai brantas. Sungguh mencengangkan pemandangan disekitar sungai tersebut, banyak sampah dan kotoran di kalimas ditambah rumah penduduk yang berdesak-desakan disepanjang pinggir sungai. Seharusnya ini menjadi perhatian khusus untuk walikota surabaya.

Bagaimana seharusnya sikap pemerintah dalm menanangi hal ini?? Padahal "Adipura Kencana" telah diraih kota surabaya. 

Tak terlepas dari keindahan kota tersebut, dibidang perekonomian khususnya surabaya masih memiliki penduduk yang tidak berkecukupan hingga dari tingkat kesehatan dan pendidikan khususnya walikota surabaya harus lebih  mengupayakan kesejahteraan kehidupan. Maka mari kita jaga keindahan dan kelestarian kota kita karena ini merupakan tempat tinggal kita dan sebagai sumber kehidupan.

DAK DIK DUK

dak dik duk darrrrrrr.... !!!!

isi hati anak seragam abu-abu yang bentar lagi mau UNAS alias Ujian Nasional tepatnya sii senin besog 17 April 2012 serentak diadakan seluruh Indonesia. Perasaan was was siaga satu, kayak pak polisi aja dech. Emang sii UNAS ini masih menjadi momok menakutkan di kalangan SMA/MA/SMK, belum apa-apa uda di down dengan bayang-banyang TL "tidak lulus". jangan sampai terjadi seperti itu. Emang sii uda gag asing lagi kalo UNAS banyak bocorannya. Eitttsssss tunggu dulu jangan langsung ikut-ikutan begituan. Lebih baik belajar dengan sungguh-sungguh dan berdoa. lalu berpikir positif. 

Dulunya aku juga ngrasin hal semacam itu. benaran superrr-superrr kepikiran. Terutama saat memasuki unas hari pertama. Rasanyaaa tegang liat pengawas dan soal unas apalagi pas unasku 2011 masa percobaan yaitu tipe soalnya lebih banyak ada tipe soal A, B, C, D, E. Banyangin aja soal unas ada lima tipe soal yang berbeda.  Bener-bener pyuurrr anti lirik apalagi anti nyontek. Ya tidak menutup kemungkinan hal semacam ini tidak ditemui kebocoran soal. Tapi upaya pemerintah untuk meningkatkan pendidikan mulai meningkat sehingga dengan adanya soal semacam ini. Anak-anak bangsa menjadi anak yang pintar-pintar. Namun tetap saja biaya sekolah itu mahal.

Pengamanan ketat disetiap sudut sekolah oleh polisi dan pengawas unas baik pemkot ataupun universitas dilakukan untuk menertibkan proses berlangsungnya UNAS. namun sebelum hari H nya maka semua soal unas dan lembar jawaban disimpan di Mapolrestabes. Baru nanti dehh pagi-pagi siap dikirim ke masing-masing sekolah. Setiba di sekolah maka tidak ada yang berani menyetuh soal dan lembar jawaban unas karena dijaga ketat polisi. Pelaksanaan unas dari tahun ke tahun semakin meningkat dimulai dari tahun 2005 dengan nilai 4,25 minimun kini 2012 dengan nilai 5,50 jika dibawah standart tersebut maka tidak lulus.dibawah ini mata pelajaran yang masuk UNAS :

Penjurusan	Mata pelajaran utama	Mata pelajaran karakteristik penjurusan
IPA	Bahasa Indonesia Bahasa Inggris Matematik	Fisika, biologi, kimia
IPS		Ekonomi, geografi, sosiologi
Bahasa		Sastra Indonesia,sejarah Bahasa asing pilihan (Bahasa mandarin, jerman, prancis, arab)
Agama		Ilmu Tafsir, Ilmu Hadist, Ilmu Kalam
Kejuruan		Sejarah, Teori Kejuruan, Praktek Kejuruan

Biar pun unas itu menjadi hal yang ditakuti pelajar tapi tetep harus yakin, optimist, mampu dan yakin kalo kita itu bisaa ngalahin unas. dan tetep Prestasi nomer 1 buat diri kita sendiri, orang tua dan bangsa ini.

Ayoo semangat kawan-kawan :)

Lakukan yang terbaik. chaiyoooo !!